Jenis-Jenis Penyakit Polio

Polio atau disebut poliomyelitis adalah virus yang menyerang anak-anak dan dewasa melalui mulut yang dapat membuat pincang hingga meninggal. Penyebarannya dari kontak dengan tinja dari penderita. Polio disebabkan virus polio yang tergolong dalam Picornavirus. Suatu mikroorganisme berukuran kecil, namun dapat melumpuhkan tubuh. Poliomyelitis termasuk penyakit infeksi akut yang dalam bentuk beratnya menyerang susunan saraf pusat. Perusakan neuron motor dalam sumsum tulang belakang menimbulkan kelumpuhan lemas. Namun, sebagian besar infeksi poliovirus bersifat subklinik.

Penyakit polio dibedakan menjadi 3 jenis, maka masing – masing dari jenis penyakit polio tersebut memiliki gejala / tanda – tanda sendiri.

• Polio non-paralisis: Polio non-paralisis menyebabkan demam, muntah, sakit perut, lesu, dan sensitif. Terjadi kram otot pada leher dan punggung, otot terasa lembek jika disentuh.
• Polio paralisis spinal: Strain poliovirus ini menyerang saraf tulang belakang, menghancurkan sel tanduk anterior yang mengontrol pergerakan pada batang tubuh dan otot tungkai. Pada penderita yang tidak memiliki kekebalan atau belum divaksinasi, virus ini biasanya akan menyerang seluruh bagian batang saraf tulang belakang dan batang otak. Namun penderita yang sudah memiliki kekebalan biasanya terjadi kelumpuhan pada kaki.
• Polio bulbar: Polio jenis ini disebabkan oleh tidak adanya kekebalan alami sehingga batang otak ikut terserang. Batang otak mengandung syaraf motorik yang mengatur pernapasan dan saraf kranial, yang mengirim sinyal ke berbagai syaraf yang mengontrol pergerakan bola mata; saraf trigeminal dan saraf muka yang berhubungan dengan pipi, kelenjar air mata, gusi, dan otot muka; saraf auditori yang mengatur pendengaran; saraf glossofaringeal yang membantu proses menelan dan berbagai fungsi di kerongkongan; pergerakan lidah dan rasa; dan saraf yang mengirim sinyal ke jantung, usus, paru-paru, dan saraf tambahan yang mengatur pergerakan leher. Sudah bisa dibayangkan jenis polio ini menyebabkan kematian.

Jenis Penularan Polio :
Virus ini disebarkan melalui rute orofecal (melalui makanan dan minuman) yang sudah terkontaminasi virus yang berasal dari feses penderita polio atau melalui percikan ludah. Penyebaran utamanya melalui kontak dengan manusia. Mulut adalah tempat masuknya virus, dan perkembangbiakan pertama terjadi di orofaring atau usus.

Read More

Manfaat Lari Pagi Bagi Kesehatan

Lari pagi dapat membersihkan pernafasan karena udara yang kita hirup di pagi hari masih bersih dan belum banyak mengandung polusi. Selain itu lari pagi juga dapat menurunkan berat badan, namun dengan lari pagi yang benar, Jika anda melakukan lari pagi dengan baik dan benar maka anda secara otomatis selain menyehatkan tubuh juga akan menurunkan berat badan anda sehingga anda memiliki tubuh yang sehat, ideal dan langsing. 

Untuk lebih jelasnya mari kita simak manfaat lari pagi bagi kesehatan di bawah ini :

• Menajamkan Mata  
  Orang yang berlari 56 Km dalam seminggu, cenderung berhasil menekan risiko terganggunya penglihatan mata karena faktor usia hingga 54 persen, jika dibandingkan dengan mereka yang berlari hanya 16 Km per minggu.
• Menjaga Kesehatan Jantung 
  Pelari yang dengan konstan berlari sejauh 16 Km dalam seminggu akan 39 persen lebih jarang mengalami gangguan tekanan darah. Plus mereka juga akan jarang menumpuk kolesterol dalam pembuluh darahnya hingga 34 persen.
• Mendongkrak Gairah 
  Pelari pria yang membakar sebanyak 3.000 kalori per minggu dari aktivitas berlari selama 5 jam, akan menjauhkan dirinya dari disfungsi ereksi hingga 83 persen.
• Menguatkan Tulang
  Masa tulang para pelari ternyata lebih baik dari atlet aerobik lainnya, demikian diungkapkan oleh University of Missouri. Para peneliti membandingkan kepadatan tulang para pelari dengan pesepeda. Ada sebanyak 63 persen pesepeda yang memiliki masa tulang yang jelek, sedangkan pelari hanya 19 persen.
• Lancar Berfikir
  Sebuah penelitian yang dilakukan kepada para pekerja di Inggris mengungkapkan, rutin berlari membuat mereka jarang melakukan kesalahan dalam pekerjaan, memiliki konsentrasi yang baik, dan lebih produkif dibanding yang lari hanya sesekali.
• Terbebas dari Dimensia
  Journal of American Geriatrics Society melaporkan, perempuan yang dari remaja sudah rajin olahraga lari, di usia senjanya jarang yang mengalami kepikunan.
• Tidur Lebih Lelap
  Para insomnia yang diminta untuk berlari, ternyata berhasil mempercepat waktu tidurnya hingga 17 menit dibanding saat mereka tidak berlari. Plus mereka tidur lebih lelap, bahkan sehari setelah berlari.
• Jarang Terkena Flu
  Pelari yang berlari sejam setiap harinya, akan berhasil menjauh dari serangan virus flu hingga 18 persen dibanding yang tidak berlari. Ini didapat dari penelitian yang dilakukan di Swedia.
• Bernafas Lebih Lega
  Penelitian yang dilakukan kepada pengidap asma yang diminta untuk melakukan olahraga lari dan olahraga kekuatan dalam seminggu secara bergantian, setelah 3 bulan, berhasil mengurangi serangan asmanya. Para responden mengaku bernapas lebih lega dan imun tubuh lebih kuat.
• Panjang Umur
  Sebuah pengamatan terhadap 22 studi mengungkapkan, orang yang berlari 2,5 jam dalam seminggu akan menekan risiko meninggal dalam usia muda hingga 19 persen. Sedangkan penelitian lain mengungkapkan, orang yang aktif berolahraga akan menekan risiko meninggal dalam usia muda hingga 50 persen.

Mulai sekarang kita harus hidup sehat dengan rutin lari pagi. Semoga bermanfaat. 

Read More

Manfaat Buah Jambu Biji Bagi Tubuh

Buah Jambu adalah buah yang tergolong punya banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Jambu biji memiliki nama latin Psidium guajava dan termasuk dalam keluarga Myrtaceae. Buah jambu biji ini memiliki rasa yang manis meski ada juga yang rasanya sangat asam. Daging buahnya berwarna merah muda ada juga yang putih. Bijinya keras, sangat banyak dan kecil-kecil. Akan tetapi, sekarang ada varietas unggul dimana rasanya sangat manis dan hampir tanpa biji.

Menurut penelitian, daun jambu biji dapat membantu menaikkan kadar trombosit pada penderita demam berdarah. Sedangkan buahnya yang kerap dijus lalu diberikan pada penderita demam berdarah tidak berkhasiat menaikkan kadar trombosit tetapi lebih sebagai suplai cairan yang banyak hilang akibat penurunan trombosit.

Manfaat Buah Jambu Biji  :
 

1. Menyembuhkan Infeksi
Berkat kandungan vitamin C-nya yang tinggi, buah ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bila dikonsumsi saat menderita radang tenggorok atau flu, akan mempercepat penyembuhan akibat infeksi.

2. Mencegah Kanker
Kandungan vitamin C yang tinggi serta senyawa flavonoid membuat jambu biji memiliki sifat antioksidan yang kuat yang mampu menghambat produksi nitrosamin, zat pemicu kanker. Vitamin C yang cukup dalam darah juga mendorong kerja selenium dalam menghambat sel kanker, terutama kanker paru-paru, prostat, payudara, dan usus besar. Likopen dalam jambu merah mampu menghambat oksidasi lemak sehingga mencegah kanker.

3. Mengatasi Penyakit Jantung Koroner
Kadar kalium pada jambu biji membantu jantung berdetak lebih teratur. Kandungan asam elagat, asam linoleat, asam korbigen, dan juga serat mampu mengikat lemak sehingga menghindari terbentuknya plak, penyebab jantung koroner.

4. Mengatasi Diabetes
Serat pektinnya mampu berperan menurunkan kadar glukosa darah sehingga cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes.

5. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Jambu biji juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi karena kadar kaliumnya, juga seratnya yang mengikat lemak.

6. Antiradang dan Antivirus
Vitamin C-nya berperan membentuk kolagen yang bermanfaat untuk penyembuhan luka. Senyawa flavonoidnya memiliki kemampuan sebagai antiradang, antialergi, dan antivirus.

Dan masih banyak lagi manfaat dari jambu biji. Semoga informasi ini bermanfaat.

Read More

Cara Sehat Turunkan Berat Badan

Apakah andah memiliki masalah dengan tubuh anda yang tidak langsing, tenang saja kini ada solusi alami yang dapat menurunkan berat badan anda. cobalah makanan yang asam. Salah satunya adalah lemon. Makanan ini dapat membantu menurunkan kalori. Mengonsumsi makanan asam dapat menurunkan kalori dan menggantikannya dengan asam sehat selama proses pencernaan. Tentu saja, harus dibarengi dengan banyak minum air dan olahraga.
Seperti dilansir dari Boldsky, Anda dapat mengonsumsi 10 jenis makanan asam yang dapat menurunkan berat badan Anda.

10 Makanan Asam yang dapat menurunkan berat badan :

1. Nanas 
Nanas mengandung banyak asam bromelain yang dapat membakar lemak secepat pencernaan berlangsung. 

2. Tomat
 Makanan asam ini baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh serta penurunan berat badan. Tomat juga membantu mencegah kanker.

 3. Jeruk nipis 
Lemon atau jeruk nipis dapat membantu dalam penurunan berat badan. Minum jus lemon setiap pagi saat perut kosong sangatlah baik. Anda juga dapat menambahkan sedikit madu. 

4. Jeruk 
 Jeruk dapat menghilangkan lemak di tubuh. Jumlah vitamin C yang tinggi pada jeruk dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh atau sistem imun. 

5. Mangga hijau 
 Mangga hijau dapat membantu menurunkan berat badan secara alami. 

6. Asam jawa 
Asam jawa kaya vitamin C bermanfaat dalam penurunan berat badan jika dikonsumsi sekali dalam seminggu. Anda dapat menambahkan asam jawa pada gulai atau kari untuk membantu mengurangi lemak. 

7. Yogurt 
Yoghurt asam mengandung banyak bakteri baik untuk membantu mengurangi kalori dan masalah kesehatan lainnya. 

8. Amla 
Amla adalah salah satu makanan yang asam dan pahit. Amla harus direndam dalam cuka untuk membantu penurunan berat badan lebih cepat. 

9. Cuka 
Cuka ditambahkan pada makanan untuk membantu pencernaan. Hal demikian dapat mengurangi lemak dan menurunkan berat badan.

10. Sayuran fermentasi 
Sayuran yang difermentasi baik untuk kesehatan karena dapat membakar kalori dalam waktu cepat.

Mungkin masi banyak lagi selain dari 10 makan asam tersebut. jika ada kemauan untuk mengubah gaya hidup kita menjadi lebih sehat dan teratur maka tubuh kita akan selalu terjaga.

Read More

Bahaya Makan Larut Malam Pada Kesehatan

Bagi anda yang gemar makan pada larut malam harap diwaspadai karena dapat mengganggu untuk kesehatan. Terkadang waktu dan jadwal yang padat memaksa seseorang untuk menunda makan malamnya. Bahkan dalam beberapa kasus mereka harus makan larut malam karena lapar dan mempunyai penyakit tertentu. Jika Anda sering makan malam setelah pukul 9 atau 10 malam, Anda patut waspada. Maksud hati memuaskan hawa nafsu, ini justru akan memengaruhi kesehatan dan bobot tubuh Anda tentunya.

Makan sebelum tidur atau larut malam dapat menyebabkan berbagai masalah, baik masalah kesehatan, mental dan lainnya. Banyak ahli kesehatan yang mengingatkan agar tidak membiasakan diri makan terlalu malam. Sayangnya, masih banyak orang yang tiba-tiba terbangun karena lapar dan akhirnya harus makan tengah malam. Ada beberapa efek negatif bila Anda sering makan larut malam.

Berikut beberapa dampak yang terjadi pada orang yang suka makan larut malam :

1. Berat badan naik

Makan larut malam sebenarnya tidak secara langsung menyebabkan berat badan naik, tetapi orang yang makan tengah malam cenderung makan dengan cepat, makan makanan cepat saji seperti burger, pizza atau makanan berminyak dan berlemak, bukan buah atau sayuran.
Selain itu, jika Anda makan lebih malam tentu saja perut lebih lapar dari biasanya, sehingga makan pun dengan porsi yang lebih besar. Semua faktor tersebut dapat menyebabkan kenaikan berat badan secara tidak langsung.

2. Nighttime Eating Syndrome

Makan larut malam mungkin merupakan gejala depresi yang berkaitan dengan kondisi yang disebut Nighttime Eating Syndrome (NES atau sindrom makan malam hari). Orang dengan NES makan sebagian besar kebutuhan kalori setelah jam 6 sore, menurut Dr. Michael Craig Miller dari Harvard Health Publications.
Orang dengan NES kebanyakan mengalami depresi dan makan larut malam karena ketidakseimbangan hormon. Makan larut malam biasanya melibatkan gula dan karbohidrat, yang merupakan makanan pemicu rasa nyaman sehingga dapat mengobati diri sendiri

3. Mengganggu tidur

Makan makanan yang mengandung lemak saat larut malam dan 3 jam sebelum tidur dapat membuat sistem pencernaan Anda terus bekerja sepanjang malam dan dapat mengganggu tidur, menurut Ask Men. Selain itu, makan makanan pedas larut malam dapat menyebabkan rasa panas, mulas dan gangguan pencernaan pada hari berikutnya.

4. Efek lain

Makan larut malam menyebabkan Anda untuk menghindari makanan pada jam makan malam normal, sehingga meningkatkan peluang mengembangkan diabetes tipe 2, karena gula dan insulin mengalami kesulitan berinteraksi satu sama lain setelah periode kelaparan.
Konsumsi kafein larut malam cenderung menyebabkan insomnia dan konsumsi alkohol larut malam dapat menyebabkan periode panjang insomnia jika Anda minum jumlah berlebihan.

Jadi, agar kita tetap sehat harus dibiasakan makan teratur dan jangan lupa olahraga. 

Read More